10 Beneficios de la nuez moscada para la salud - Segunda parte -

6. Mejora la digestión

La nuez moscada es buena para el sistema digestivo. Además de aliviar la náusea común, vómitos, indigestión, hinchazón, gases y diarrea, también puede ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Crohn.

10 Beneficios de la nuez moscada para la salud - Segunda parte -

Ayuda a aumentar la secreción de jugos gástricos e intestinales, mejorando así la salud digestiva. Además, los aceites esenciales en él tienen un efecto carminativo en el sistema digestivo.

Un estudio de 2002 publicado en Métodos y Resultados en Farmacología Experimental y Clínica encontró que el extracto de nuez moscada ayudó a resolver la diarrea en animales de laboratorio.

·        Cuando sufren de problemas digestivos, todo lo que necesita hacer es añadir una pizca de nuez moscada en sus sopas y guisos.
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7. Previene la caries dental y las caries

La nuez moscada también es beneficiosa para su salud oral. Debido a sus propiedades antibacterianas, puede destruir eficazmente las bacterias dañinas dentro de la boca para ayudar a prevenir las caries y la caries dental.

También es eficaz en la prevención y el tratamiento de la mala respiración, que suele ser causada por una acumulación de bacterias en la boca.

·        Simplemente ralla un poco de nuez moscada y mézclela con un poco de aceite de orégano. Úselo para cepillarse los dientes unas cuantas veces a la semana.

·        Para combatir el mal aliento, ponga unas gotas de aceite de nuez moscada en un vaso de agua tibia y úselo como un enjuague bucal.

8. Aumenta la inmunidad

La nuez moscada también puede dar un impulso a su sistema inmunológico. Aumenta su inmunidad debido a la presencia de minerales y vitaminas que contribuyen a su acción antioxidante.

Los antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo contra el daño de los radicales libres, que de otra manera puede tener un impacto negativo en su inmunidad y hacer que sea difícil para su cuerpo luchar contra las enfermedades.

Además, la nuez moscada es rica en potasio, calcio, hierro y manganeso que juegan un papel clave en la mejora de la inmunidad de su cuerpo.

Un estudio de 2013 publicado en el Journal of Al-Nahrain University informa que los extractos de etanol y acetona de nuez moscada exhibieron actividad antibacteriana contra las especies bacterianas gram-positivas Bacillus subtilis y Staphylococcus aureus. El extracto de corteza mostró actividad antibacteriana más que el extracto de pulpa.

·        Consuma un poco de nuez moscada al día agregándolo en su leche, té o sopa para mantener su inmunidad fuerte.
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9. Ayuda a la desintoxicación

La desintoxicación adecuada es importante para una buena salud. Para ayudar a la desintoxicación y mejorar la función de su hígado, nuez moscada es muy beneficioso.

Nuez moscada ayuda a limpiar el hígado y los riñones de toxinas, así como fortalecer su funcionamiento.

Su alto contenido de antioxidantes ayuda a activar las enzimas en el hígado que ayudan a eliminar los compuestos tóxicos. Además, el magnesio en el mismo se requiere para las células de desintoxicación. También ayuda a desintoxicar metales del cuerpo.

10. Mejora la libido masculina

La nuez moscada se considera como una buena especia afrodisíaca.

Debido a sus propiedades vasodilatadoras y relajantes del músculo liso, el compuesto eugenol en la nuez moscada es responsable de parte de su efecto afrodisíaco. Además, tiene magnesio y potasio, los nutrientes esenciales necesarios en la producción de hormonas sexuales.

Un estudio de 2003 publicado en BMC Complementaria y Medicina Alternativa encontró que los extractos (50 por ciento etanólico) de nuez moscada y clavo aumentó el comportamiento sexual de ratones machos.

Notas importantes

• No tome nuez moscada en exceso, ya que puede ser tóxico en grandes dosis. No tome más de ½ cucharadita al día.

• El consumo excesivo puede producir efectos psicoactivos y conducir a problemas como la agitación, las alucinaciones y la intoxicación con nuez moscada. También puede causar efectos secundarios como náuseas intensas, vómitos, diarrea, palpitaciones, mareos y sequedad de boca.

• Guarde esta especia en un recipiente hermético y lejos de la humedad, el calor y la luz directa del sol para evitar la pérdida de aroma y sabor.

Puedes leer la primera parte del articulo " 10 Beneficios de la nuez moscada para la salud",aqui:https://naturalparasalud.blogspot.com/2017/08/10-beneficios-de-la-nuez-moscada-para.html

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