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Barras Twix de mantequilla de cacahuete saludables (veganas y sin gluten)

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TIEMPO DE PREPARACIÓN : 30 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN : 15 MINUTOS TIEMPO TOTAL : 45 MINUTOS PORCIONES : 16 Increíbles y saludables barritas twix de mantequilla de cacahuete hechas con ingredientes mejores para ti, como mantequilla de cacahuete natural, harina de almendra, sirope de arce puro y chocolate. Son perfectamente dulces con tres deliciosas capas para una versión casera de tu barra de caramelo favorita. Ingredientes : Para la base de galletitas: 1 ½ tazas de harina de almendra fina blanqueada  3 cucharadas de aceite de coco derretido y enfriado 2 cucharadas de jarabe de arce puro 1 cucharadita de extracto de vainilla ¼ cucharadita de sal Para la capa de mantequilla de cacahuete: ⅔ taza de mantequilla de cacahuete natural chorreante (funciona crujiente o cremosa) 1/3 de taza de sirope de arce puro 1/4 de taza de aceite de coco 1 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 cucharadita de sal marina Para la capa de chocolate : 3/4 de taza de chispas de chocolate, sin lácteos si se des
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9 Alimentos para prevenir la caída del cabello

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Dra. Sarita Sanke,Dermatología www.naturalparasalud.com Todo el mundo pierde alguna cantidad de pelo a diario, pero la caída excesiva del cabello (>100 mechones al día) durante un periodo prolongado se clasifica como caída del cabello. Puede ser desencadenada por una serie de factores como el desequilibrio hormonal, la medicación, el  estrés , las sustancias químicas de los productos capilares, las afecciones autoinmunes, el cuidado negligente del cabello, las deficiencias nutricionales y las causas genéticas. (1) 9 Alimentos para prevenir la caída del cabello Muchos medicamentos, procedimientos y remedios caseros pueden ayudar a reducir la caída del cabello , pero este artículo se centrará en una intervención : la dieta. La lucha contra la caída del cabello requiere un enfoque multifacético, y la nutrición diaria es una parte importante. Lo que comes tiene un impacto directo en el estado de tu cuerpo, incluida la salud de tu cabello . El cuero cabelludo produce cerca de 120.000 heb
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Galletas paleo de limón y semillas de amapola

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 TIEMPO DE PREPARACIÓN: 10 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN          : 10 MINUTOS TIEMPO TOTAL                      : 20 MINUTOS SERVIDORES                          : 12 Preciosas galletas paleo de semillas de amapola de limón hechas con una mezcla de nutritiva harina de coco y harina de almendras y luego cubiertas con un glaseado de limón fácil, dulce y picante. Estas saludables galletas de limón y semillas de amapola son el regalo perfecto para la primavera, sin gluten, sin lácteos y fácilmente veganas. Galletas paleo de limón y semillas de amapola Ingredientes: Para los ingredientes húmedos - 1/4 de taza de aceite de coco derretido y enfriado (o sustituya la mantequilla derretida o la mantequilla vegana) - 1/3 de taza de azúcar de caña orgánica (o sustituya el azúcar de coco) - 1 huevo, a temperatura ambiente - 1/2 cucharada de zumo de limón fresco - 1/4 cucharadita de extracto de almendra⠀ - Ralladura de 1 limón grande (aproximadamente 1 cucharada de ralladura de limón) Para los ingredien
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3 Consejos secretos para evitar el dolor de espalda cuando se está sentado todo el día

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 La lucha puede ser real cuando pasas una buena parte -si no toda- de tu jornada laboral encorvado sobre tu escritorio. Y si tiene dolores de espalda debido a esas innumerables horas de sedentarismo, no es el único. Dado que trabajar desde casa es la nueva normalidad para muchos de nosotros, tener una situación de escritorio cómoda es clave para su bienestar mental y físico. Hablamos con el Dr. Rahul Shah, cirujano ortopédico de la columna vertebral y el cuello certificado por el consejo, para conocer los detalles sobre cómo evitar el dolor de espalda cuando se está sentado todo el día. 3 Consejos secretos para evitar el dolor de espalda cuando se está sentado todo el día 1.¡No te encorves! : El Dr. Shah nos dice: "Como muchas de las nuevas configuraciones de la oficina en casa consisten en sentarse en la cama, [en] tumbonas, sofás o [en] mesas de cocina, nuestras configuraciones domésticas pueden no estar optimizadas para una postura óptima." Para minimizar el dolor de espal
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Postre de Barras de tarta de manzana con caramelo de mantequilla de cacahuete salada

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Barras de tarta de manzana saludables con una deliciosa cobertura de avena desmenuzada y un chorrito de caramelo de mantequilla de cacahuete vegano salado hecho en casa.  Postre de Barras de tarta de manzana con caramelo de mantequilla de cacahuete salada TIEMPO DE PREPARACIÓN:  20 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN  :  40 MINUTOS TIEMPO TOTAL :  1 HORA Ingredientes de las barritas de tarta de manzana : Estas increíbles y saludables barritas de tarta de manzana son perfectamente dulces, sin gluten y fácilmente libres de lácteos y veganas para una delicia que a todos les encantará. Aquí está todo lo que necesitas para hacerlas: Harina de avena: asegúrate de utilizar una harina de avena sin gluten para que estas barritas de tarta de manzana no contengan gluten, o si lo prefieres, utiliza harina de uso general. Más abajo encontrarás instrucciones sencillas para hacer tu propia harina de avena. Copos de avena : de nuevo, asegúrate de utilizar copos de avena sin gluten para que estas barritas no con
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Receta saludable: el mejor chile vegetariano

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  TIEMPO DE PREPARACIÓN:  15 MINUTOS TIEMPO DE COCCIÓN :  45 MINUTOS TIEMPO TOTAL :  1 HORA SIRVE  : 6 ¡Esta es en realidad LA MEJOR receta de chili vegetariano que jamás hayas hecho! No creerás que no hay carne en este delicioso y fácil chili vegetariano hecho con dos tipos de alubias, verduras, boniato tierno y maíz dulce. Perfectamente condimentado, espeso y sustancioso, y fácil de hacer en la estufa o en la olla de cocción lenta. Receta saludable: el mejor chile vegetariano Ingredientes del chile vegetariano casero Esta increíble receta de chili vegetariano está hecha con ingredientes súper sencillos que posiblemente ya tengas en tu cocina y despensa. No lleva carne ni productos lácteos, por lo que también es vegano. Todo lo que necesitas son unas cuantas latas de alubias (a mí me encantan las alubias rojas en mi chili), verduras, especias y tomates triturados. Para hacer este chili de origen vegetal necesitarás : Verduras: añadimos cebolla, zanahoria, pimiento, boniato y maíz par
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Leche de oro: Azafran y curcuma

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  ¡Esta leche dorada antiinflamatoria y estimulante del estado de ánimo es una bebida deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día! Leche de oro: Azafran y curcuma Tiempo de preparación : 1 minuto Hora de cocinar : 4 minutos Tiempo total : 5 minutos Porciones : 1 Ingredientes : * 240 ml 1 taza de leche de su elección (me gusta usar leche de avena) . * 0.25 cucharadita de cúrcuma molida . * 0.25 cucharadita de jengibre molido . * 2 vainas de cardamomo . * Pizca de pimienta negra . * Algunas hebras de azafrán (puedes comprar el azafrán marroquí 100% puro y orgánico aqui: www.moroccansaffron.net )alrededor de 2-3 hebras . * Miel opcional . Instrucciones : 1- Agrega un tercio de la leche en una cacerola. Calentar hasta que esté caliente, pero no hasta que hierva. 2- Agrega todas las especias, revuelve hasta incorporar. 3- Vierta el resto de la leche en la sartén y cocine a fuego medio durante 3-5 minutos. 4- Si desea endulzar su bebida, agregue una cucharadita o dos a su bebida
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